Niet in slaap kunnen vallen of een gestoorde nachtrust hebben. Slecht slapen wordt in de meeste gevallen veroorzaakt door het niet los kunnen laten van je dagelijkse beslommeringen, piekeren (tijdens de nacht lijken de kleinste problemen onoverkomelijke hindernissen), je niet goed lichamelijk kunnen ontspannen of simpelweg de gedachte aan weer een slapeloze nacht.

Ook een ideale manier om in slaap te komen voor mensen met apneu, die tijdens het slapen een (neus)masker moeten dragen. Heel veel mensen vinden het lastig om in slaap te komen met een (neus)masker op. Ook daarvoor is (zelf)hypnose een prachtige oplossing.